4 duże jabłka (np. odmiany Granny Smith lub Pink Lady)
2 łyżki brązowego cukru
1 łyżeczka cynamonu
1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich lub migdałów (opcjonalnie)
2 łyżki masła (lub oleju kokosowego, jako zdrowsza alternatywa)
Instrukcje:
Przygotowanie jabłek: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza. Dokładnie umyj jabłka, a następnie wydrąż gniazda nasienne za pomocą łyżeczki lub specjalnego wydrążacza do jabłek. Staraj się nie usunąć dolnej części jabłek, aby zachować ich kształt.
Mieszanka cynamonowa: W małej misce wymieszaj brązowy cukier i cynamon. To będzie nasza mieszanka przyprawowa.
Nadzienie jabłek: Na każdym jabłku nanieś połowę łyżeczki masła, a następnie posyp równomiernie mieszanką cynamonową. Jeśli lubisz, dodaj posiekane orzechy włoskie lub migdały.
Pieczenie: Ułóż przygotowane jabłka w naczyniu żaroodpornym i wstaw je do rozgrzanego piekarnika. Piecz przez około 25-30 minut lub do momentu, gdy jabłka staną się miękkie, a skórka będzie delikatnie zrumieniona.
Podawanie: Wyjmij jabłka z piekarnika i pozostaw je do ostygnięcia przez kilka minut. Podawaj na talerzach, ewentualnie polane odrobiną miodu lub posypane dodatkowym cynamonem. Możesz także podać je z gałką lodów waniliowych lub bitą śmietaną, jeśli masz ochotę na dodatkową słodycz.
Przepis na jabłka pieczone to idealne danie, które łączy w sobie zdrowy smak i wyjątkowy aromat cynamonu. Spróbuj tego prostego przepisu, który ucieszy Twoje podniebienie i jest idealny na każdą okazję. Zaskocz swoją rodzinę pysznym deserem!
Zachęcamy do wypróbowania tego przepisu na pyszne jabłka pieczone, które są zarówno smaczne, jak i zdrowe. Smakują świetnie zarówno jako lekki deser, jak i jako dodatek do porannej kawy lub herbaty.
print
Wydruk przepisu
Przepis na jabłka pieczone
1. Zdrowy deser:
Jabłka pieczone to doskonały sposób na zaspokojenie słodkiego apetytu, nie rezygnując z wartości odżywczych. Są one bogate w błonnik, witaminy i antyoksydanty, które wspierają zdrowie organizmu. Pieczenie jabłek sprawia, że stają się one delikatnie karmelizowane i wyjątkowo smaczne, bez dodatku zbędnych kalorii. 2. Naturalna słodycz:
Jabłka pieczone doskonale pokazują, że naturalna słodycz może być równie satysfakcjonująca co przetworzone słodycze. W trakcie pieczenia cukry zawarte w jabłkach stają się bardziej koncentrowane, co nadaje im intensywny smak i słodycz. To świetna alternatywa dla osób, które chcą ograniczyć spożycie cukru. 3. Łatwe w przygotowaniu:
Przygotowanie jabłek pieczonych jest niezwykle proste i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Wystarczy wydrążyć gniazda nasienne, dodać ulubione przyprawy i wstawić je do piekarnika. To szybki i efektywny sposób na stworzenie smacznego deseru lub przekąski. 4. Wielofunkcyjność:
Jabłka pieczone mogą być podawane na wiele sposobów. Można je jeść same, posypać cynamonem i cukrem pudrem, polać miodem lub syropem klonowym, a nawet podać z gałką lodów lub bitą śmietaną. To danie, które można dostosować do własnych preferencji smakowych. 5. Świetne dla diety:
Jabłka pieczone są często polecane osobom, które prowadzą zdrowy tryb życia lub stosują dietę odchudzającą. Są niskokaloryczne i pełne błonnika, co sprawia, że dają uczucie sytości. Dodatkowo, dzięki naturalnej słodyczy, mogą pomóc w zaspokojeniu apetytu na coś słodkiego bez konieczności sięgania po niezdrowe przekąski. 6. Sezonowość:
Jabłka pieczone najlepiej smakują w sezonie, gdy są świeże i pełne aromatu. To doskonała okazja do wykorzystania owoców z lokalnych rynków i sadów, wspierając jednocześnie lokalnych producentów. Podsumowując, jabłka pieczone to smaczny i zdrowy deser, który można przygotować w zaledwie kilka minut. To doskonały sposób na cieszenie się naturalną słodyczą owoców oraz dostarczanie organizmowi cennych składników odżywczych. Spróbuj tego przepisu, by doświadczyć wyjątkowego smaku i korzyści zdrowotnych jabłek pieczonych.
Jabłka równej wielkości, nie obite i bez czarnych plam na skórce wycieramy i myjemy. Od ogonka skrawamy przykrywki na centymetr, łyżeczką wybieramy gniazda nasienne. W miejsca wybranych gniazd nasypujemy cukru, przykrywamy. Układamy jabłka na blasze, najlepiej emaliowanej i wstawiamy do niezbyt gorącego piekarnika. Pieczemy ostrożnie aby skórka się nie zrumieniła. Możemy zamiast cukru dać do środka jabłek osączoną z soku konfiturę.